Автор Марат Гайсин задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как быстро набрать массу? Ем каждый день плотно 2-3 раза в день, а за год набрать всего лишь 5 кг... и получил лучший ответ
Ответ от
не стоит. ешь 10 раз в день. мясо, яйца, рыба, молочные продукты содержат белок.
Ответ от Jamila sharifova[гуру]
Ни в коем случае. Только мясо. И тренировки.
Ни в коем случае. Только мясо. И тренировки.
Ответ от Алабай[активный]
Какой-то глупый вопрос. Если ты качаешься, то уже должно быть само собой разумеющееся, что ты как минимум просмотрел видосики на ютубе, а как максимум прочитал соответствующую литературу. Какой тебе протеин, если ты даже спортивную норму питания не соблюдаешь?! А по остальному, книги-интернет и вперед. Постигать самую основу выращивания мышечной массы.
Какой-то глупый вопрос. Если ты качаешься, то уже должно быть само собой разумеющееся, что ты как минимум просмотрел видосики на ютубе, а как максимум прочитал соответствующую литературу. Какой тебе протеин, если ты даже спортивную норму питания не соблюдаешь?! А по остальному, книги-интернет и вперед. Постигать самую основу выращивания мышечной массы.
Ответ от Кирилл Кировский[новичек]
Лучше продукты ешь мяса побольше и занимайся я быстро мышечную массу набрал все в шоке были главное сила воли.
Лучше продукты ешь мяса побольше и занимайся я быстро мышечную массу набрал все в шоке были главное сила воли.
Ответ от Алекс[гуру]
быстро никак! набирают годами-5-10кг впервый год! ешь чаще понемногу 4-6раз вдень! Стоит ли использовать протеин? вес, рост, возраст, стаж ГДЕ!?
быстро никак! набирают годами-5-10кг впервый год! ешь чаще понемногу 4-6раз вдень! Стоит ли использовать протеин? вес, рост, возраст, стаж ГДЕ!?
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как быстро набрать массу? Ем каждый день плотно 2-3 раза в день, а за год набрать всего лишь 5 кг...