Можно ли накачать попу приседаниями без веса
Автор Полина Местникова задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли накачать попу приседаниями? За какой промежуток времени? и получил лучший ответ
Ответ от
Можно с весом и без веса приседать! Я знаю! Я приседала без веса два месяца через день, сначала болели ноги, но потом перестали (привыкли). Позже я добавила вес (две гантели по 3 кг), делала выпады. Накачала квадрицепсы и попку соответственно. На все ушло 4 месяца. желаю успехов!
Ответ от Лиза мишина[новичек]
конечно можно)
конечно можно)
Ответ от Коля Каша[новичек]
Можно! У всех по разному!)
Можно! У всех по разному!)
Ответ от Александра Акчурина[новичек]
Можно, но только при условии правильного выполнения упражнений. Пример: "Ноги чуть шире ширины плеч, корпус подается вперед попа назад. Упражнение выполняется медленно, не спешите с весами. Начните с пары подходов по 5-10 раз, постепенно увеличивая нагрузку. При регулярном выполнения, за несколько месяцев получите результат"
Можно, но только при условии правильного выполнения упражнений. Пример: "Ноги чуть шире ширины плеч, корпус подается вперед попа назад. Упражнение выполняется медленно, не спешите с весами. Начните с пары подходов по 5-10 раз, постепенно увеличивая нагрузку. При регулярном выполнения, за несколько месяцев получите результат"
Ответ от Ваш друг[гуру]
В зале со штангой 8-12 месяцев
В зале со штангой 8-12 месяцев
Ответ от Дикий Орел[новичек]
Накачать попу можно только если есть булки с колбасой.
Накачать попу можно только если есть булки с колбасой.
Ответ от Аполлон чик[гуру]
Можно, используя доп. вес примерно за 3 - 5 месяцев иметь стройную попу
Можно, используя доп. вес примерно за 3 - 5 месяцев иметь стройную попу
Ответ от Алекс[гуру]
можно-со штангой. минимум полгода
можно-со штангой. минимум полгода
Ответ от Влад Куликов[новичек]
скиньте фото ващей попы. Я подскажу что делать!
скиньте фото ващей попы. Я подскажу что делать!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли накачать попу приседаниями? За какой промежуток времени?