Автор AsTRaL Life задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Сутки не курю бросил! ! Сильная ломка! ! Как преодолеть! ! Мозг откл. и думается только о сигаретах.. и получил лучший ответ
Ответ от Dissident[гуру]
ссылка .ru/forum/ - тут интересно.
Ответ от Наталия Зубанова[новичек]
леденечки, семечки, орешки))
леденечки, семечки, орешки))
Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Идите гулять. На свежий воздух. Лучше в лесопарк, где хвойные деревья. И держитесь, удачи вам. Вы молодец!
Идите гулять. На свежий воздух. Лучше в лесопарк, где хвойные деревья. И держитесь, удачи вам. Вы молодец!
Ответ от Николай Конарёв[гуру]
Перестаньте думать об этом, жалеть себя. Вы должны САМИ захотеть бросить эту гадость! Всё!
Перестаньте думать об этом, жалеть себя. Вы должны САМИ захотеть бросить эту гадость! Всё!
Ответ от КАрасавиtsa[гуру]
А Вы себе пообещайте, что не курите ТОЛЬКО СЕГОДНЯ... И так каждый день. У меня муж уже 9 лет так себе обещает...
А Вы себе пообещайте, что не курите ТОЛЬКО СЕГОДНЯ... И так каждый день. У меня муж уже 9 лет так себе обещает...
Ответ от Ёергей Курбанов[гуру]
Теперь осознал, что курение это наркотик? Что делать? Купить в аптеке таблетки и пластырь от курения. Держись мужчина, ты же мужчина. Я бросил после почти 30-ти летнего стажа. Удачи.
Теперь осознал, что курение это наркотик? Что делать? Купить в аптеке таблетки и пластырь от курения. Держись мужчина, ты же мужчина. Я бросил после почти 30-ти летнего стажа. Удачи.
Ответ от Анатолий Сидоров[новичек]
Очень много физ. упражнений. Чтобы после них вообще думать не смог.
Очень много физ. упражнений. Чтобы после них вообще думать не смог.
Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
В помощь бросающему курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 17 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь этим вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!
В помощь бросающему курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 17 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь этим вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Семечки щёлкай. И думай так: я не буду курить только СЕГОДНЯ.
Дотерпи до ночи, ложись спать, а утром говори себе: я не буду курить ТОЛЬКО СЕГОДНЯ, дотерпи до ночи, ложись спать, а утром: ну ты знаешь, что надо говорить. Так дни будут складываться в недели, недели- в месяцы, месяцы -в годы... так советуют психологи.
Семечки щёлкай. И думай так: я не буду курить только СЕГОДНЯ.
Дотерпи до ночи, ложись спать, а утром говори себе: я не буду курить ТОЛЬКО СЕГОДНЯ, дотерпи до ночи, ложись спать, а утром: ну ты знаешь, что надо говорить. Так дни будут складываться в недели, недели- в месяцы, месяцы -в годы... так советуют психологи.
Ответ от Gellikopter911[эксперт]
Ну во первых молодец, что решил. А во вторых пойми, что ни какой никотиновой ломки не существует. Вся твоя проблема в том, что решив бросить курить ты подсознательно приготовил себя к тому, что будет сильное желание начать снова. Попробуй думать о том, что ты получил бросив курить, а этого гораздо больше. А теперь представь, что ты снова закуришь, неприятный вкус, запах, кашель, возможные проблемы со здоровьем.
Ну во первых молодец, что решил. А во вторых пойми, что ни какой никотиновой ломки не существует. Вся твоя проблема в том, что решив бросить курить ты подсознательно приготовил себя к тому, что будет сильное желание начать снова. Попробуй думать о том, что ты получил бросив курить, а этого гораздо больше. А теперь представь, что ты снова закуришь, неприятный вкус, запах, кашель, возможные проблемы со здоровьем.
Ответ от АННА ФИЛИ[новичек]
отломи кусок сигареты и пожуй его... держись, тебе ж это нужно
отломи кусок сигареты и пожуй его... держись, тебе ж это нужно
Ответ от Єиалка[гуру]
Семечки, орехи, леденцы, горох сухой грызть...
Семечки, орехи, леденцы, горох сухой грызть...
Ответ от БАГИРА[мастер]
нужно заотеть бросить курить. еште конфету семечки орешки. займитесь делом или сходите куда нибудь. курения убивает. здоровье губит. яхотя не курю но видела курящих.
нужно заотеть бросить курить. еште конфету семечки орешки. займитесь делом или сходите куда нибудь. курения убивает. здоровье губит. яхотя не курю но видела курящих.
Ответ от Макси[гуру]
Заядлым курильщикам рекомендуется это делать постепенно: уменьшить количество сигарет в день, потом укорачивать сигарету, отказаться от курения на ходу, на работе и пр. Думаю, это правильно, но вот мой отец курил с 10 лет, причём, не сигареты, а табак, вернее, махорку. Курил не только днём, но и ночью часто, весь был прокурен насквозь и мы вместе с ним. Дошёл до астмы и инфиземы Потом лет в 60 бросил и всё. Думаю, ему было непросто, но больше не курил. Так что и у Вас получится. Несколько дней перетерпеть уж придётся.
Заядлым курильщикам рекомендуется это делать постепенно: уменьшить количество сигарет в день, потом укорачивать сигарету, отказаться от курения на ходу, на работе и пр. Думаю, это правильно, но вот мой отец курил с 10 лет, причём, не сигареты, а табак, вернее, махорку. Курил не только днём, но и ночью часто, весь был прокурен насквозь и мы вместе с ним. Дошёл до астмы и инфиземы Потом лет в 60 бросил и всё. Думаю, ему было непросто, но больше не курил. Так что и у Вас получится. Несколько дней перетерпеть уж придётся.
Ответ от Владимир[гуру]
Только терпение и выдержка, сам курил почти40 лет и жалею что раньше не бросил, а вообще это трудно и тяжело бросить, главное не начинай по новой. Помни, что с каждым днём тебе будет легче, удачи тебе, а бросать всеравно придётся.
Только терпение и выдержка, сам курил почти40 лет и жалею что раньше не бросил, а вообще это трудно и тяжело бросить, главное не начинай по новой. Помни, что с каждым днём тебе будет легче, удачи тебе, а бросать всеравно придётся.
Ответ от ДеД`Т[гуру]
Держись братуха, быть некурящим круто!
Держись братуха, быть некурящим круто!
Ответ от Nadeжda[гуру]
Удачи вам большой!!!! Мне бы так от кофе... К стати -тоже ломка какая-то -видимо-это зависимость! ДЕРЖИТЕСЬ!!!!
Удачи вам большой!!!! Мне бы так от кофе... К стати -тоже ломка какая-то -видимо-это зависимость! ДЕРЖИТЕСЬ!!!!
Ответ от T&P[гуру]
Почитай Аллена Карра или посмотри
Я Курил 20 лет. Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 6 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
если совсем плохо попей
Адаптол.
без рецепта
без побочек
без привыкания
Достаточно дорогой (пить 2-3 мес)
Можно по схеме 10 дней - 3 р в день, остальное время 1 р утром (меньше таблов уйдет)
Почитай Аллена Карра или посмотри
Я Курил 20 лет. Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 6 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
если совсем плохо попей
Адаптол.
без рецепта
без побочек
без привыкания
Достаточно дорогой (пить 2-3 мес)
Можно по схеме 10 дней - 3 р в день, остальное время 1 р утром (меньше таблов уйдет)
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сутки не курю бросил! ! Сильная ломка! ! Как преодолеть! ! Мозг откл. и думается только о сигаретах..