Автор V981@list.ru задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
обычно пресс качают лежа на полу. будет ли тот же результат, если качать пресс лежа на кровати? и получил лучший ответ
Ответ от Alex[гуру]
на мягком можно порушить позвоночник
Ответ от МАРУСЬ[гуру]
Будет,
Будет,
Ответ от Марина ***[гуру]
да я на диване качаю.
да я на диване качаю.
Ответ от 111111[гуру]
Ага, лежа на кровати возле холодильника, лицом к телевизору)) )
Мне тоже больно на полу, я подкладываю под копчик свернутое махровое полотенце - помогает)
Ага, лежа на кровати возле холодильника, лицом к телевизору)) )
Мне тоже больно на полу, я подкладываю под копчик свернутое махровое полотенце - помогает)
Ответ от Rik[гуру]
вот отличное видео, там все и рассказывается как накачать пресс девушкам или ссылка
вот отличное видео, там все и рассказывается как накачать пресс девушкам или ссылка
Ответ от Fenya fenya[гуру]
Эффект то будет, только вот при таких упражнениях напрягается верхняя часть пресса и все. Чтобы еще низ подключался надо заниматься на специальной скамейке которая идет под углом.
Эффект то будет, только вот при таких упражнениях напрягается верхняя часть пресса и все. Чтобы еще низ подключался надо заниматься на специальной скамейке которая идет под углом.
Ответ от Антонина Бахтина[мастер]
кровать слишком мягкая и отпружинивает - результата будет нааамного меньше, лучше постелите на пол специальный коврик (пенку) или плед (не толстый)
кровать слишком мягкая и отпружинивает - результата будет нааамного меньше, лучше постелите на пол специальный коврик (пенку) или плед (не толстый)
Ответ от Алексей Бараев[гуру]
Пресс преотлично качается через широкую невысокую, можно с поролоновым покрытием скамеечку. Ноги фиксируем (зимой под шкаф, летом под батарею) руки за голову в замок и вперед!.. (назад-вперед-назад)....
Пресс преотлично качается через широкую невысокую, можно с поролоновым покрытием скамеечку. Ноги фиксируем (зимой под шкаф, летом под батарею) руки за голову в замок и вперед!.. (назад-вперед-назад)....
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: обычно пресс качают лежа на полу. будет ли тот же результат, если качать пресс лежа на кровати?