Как убрать накаченные икры
Автор Женя Короткова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как убрать накаченные икры ? и получил лучший ответ
Ответ от Потрашитель_про.[гуру]
Отреж.
Ответ от SashaDrakon[гуру]
икры?
икры?
Ответ от Люцифер Морнингстар[гуру]
вот это накачанные икры
вот это накачанные икры
Ответ от M V[новичек]
Прыжки на скакалке
Прыжки на скакалке
Ответ от Владимир Дорошков[гуру]
"Очень некрасиво смотреться" Зачем куда-то смотреться? Не смотрись! А в следующей жизни не качай икры не подумав о последствиях.
"Очень некрасиво смотреться" Зачем куда-то смотреться? Не смотрись! А в следующей жизни не качай икры не подумав о последствиях.
Ответ от Данила Дробот[активный]
Не прыгай и не приседай. делай акцент на др группы мышц
Не прыгай и не приседай. делай акцент на др группы мышц
Ответ от An Unknown[активный]
Во-первых, от прыжков и приседаний без веса икры не могут накачаться. Если стали большими - вам нужно худеть, ибо это жир и именно он придает дополнительный объем окрепшим мышцам.
Во-вторых, если мышцы все же выросли при грамотном тренинге с весами - брать минимальный вес и выполнять больше повторений в подходах. Плюс добавить кардионагрузки.
Во-первых, от прыжков и приседаний без веса икры не могут накачаться. Если стали большими - вам нужно худеть, ибо это жир и именно он придает дополнительный объем окрепшим мышцам.
Во-вторых, если мышцы все же выросли при грамотном тренинге с весами - брать минимальный вес и выполнять больше повторений в подходах. Плюс добавить кардионагрузки.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как убрать накаченные икры ?