Автор Валентинка ... )) задал вопрос в разделе Коррекция веса
мой вес 85кг рост 173см как можно похудеть за короткий срок? и на сколько желательно худеть? и получил лучший ответ
Ответ от Лето[гуру]
Занимайтесь фитнесом, больше фруктов кушайте и после 6 вечера не кушайте. Чем меньше жира в пище тем лучше. Я не хотел например худеть в армии, когда призывался вес был 60 кг (при росте в 172), но благодаря интенсивным физическим нагрузкам и маложирной "пище" (ровно 3 раза в день) из учебки спустя месяц я уходил с весом в 50 кг. Удачи 🙂
Источник: Жизнь моя жестянка)
Ответ от Ававава[новичек]
за кооткий-только диетой! хорошая протеиновая, еще японская, но могут навредить на печень!
за кооткий-только диетой! хорошая протеиновая, еще японская, но могут навредить на печень!
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Минимум на 12кг, по 1кг в неделю без вреда для здоровья. Правильное питание+пить воду 2л в день+зарядка+ходьба по 1-2часа в день+вера в результат.
Минимум на 12кг, по 1кг в неделю без вреда для здоровья. Правильное питание+пить воду 2л в день+зарядка+ходьба по 1-2часа в день+вера в результат.
Ответ от Наталья Артюшина[гуру]
Как худеть, советовать не стану, это индивидуально ( у каждого свой организм и свои проблемы со здоровьем) . Скажу по весу - русский вес примерно равен росту, т. е в твоем случае -72-73 кл, а французский вес - минус 10 кг от русского, значит примерно -61-63 кг. И больше не надо, а то будешь выглядеть не привлекательно. Сейчас уже нет четкой тенденции на "худосочность", да и русские парни "не собаки, на кости не бросаются".
Как худеть, советовать не стану, это индивидуально ( у каждого свой организм и свои проблемы со здоровьем) . Скажу по весу - русский вес примерно равен росту, т. е в твоем случае -72-73 кл, а французский вес - минус 10 кг от русского, значит примерно -61-63 кг. И больше не надо, а то будешь выглядеть не привлекательно. Сейчас уже нет четкой тенденции на "худосочность", да и русские парни "не собаки, на кости не бросаются".
Ответ от Ольга Холина[гуру]
9-дневная диета по Маргарите Королевой (3 дня рис, 3дня курица, 3 дня овощи) + мног воды ни соли, ни сахара, не есть после 6 вечера.
9-дневная диета по Маргарите Королевой (3 дня рис, 3дня курица, 3 дня овощи) + мног воды ни соли, ни сахара, не есть после 6 вечера.
Ответ от Анна[гуру]
ваш идеальный вес 65,7.здесь диета
ваш идеальный вес 65,7.здесь диета
Ответ от Shiny[гуру]
поробуй гречневую диету
поробуй гречневую диету
Ответ от Наталия Васильева[гуру]
Рецепт жиросжигающего супа:
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.
Рецепт жиросжигающего супа:
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: мой вес 85кг рост 173см как можно похудеть за короткий срок? и на сколько желательно худеть?