Диета 2 через 2
Автор Анюта задал вопрос в разделе Коррекция веса
расскажите по подробнее о " ленивой диете" там где за 15 мин до еды выпить надо 2 стакана воды и получил лучший ответ
Ответ от Ёаша Романова[гуру]
Каждый раз перед едой выпиваешь два стакана воды, кушаешь что хочешь, во время еды не пьешь НИЧЕГО. Следующие два часа ничего не кушаешь и не пьешь. Через 2 часа можно выпить стакан чая (кофе, сок и т. д.) , НО ничего не кушать!!!! ты ведь не выпила 2 стакана воды. И так каждый раз перед едой и не кушать следующие два часа.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1. во время еды ничего не пьешь
2. следующие 2 часа не пьешь и не ешь
3. за 15-20 минут выпить 2 стакана воды
При пп и плюс бональная зарядка эта диета будет эффективной.
Впринципе не сложная и не жесткая диета, я сама сидела.
П. С. забыла также сказать, что если вы хотите перекусить, например, банан, печенье, маленький бутерброд можно выпить только один стакан воды.
Отличная диета. Многие диетологи советуют пить больше воды. На у вас это произойдет автоматически. Кроме того легко избавиться от перекусов - основной причины избыточного веса.
Только спорт и еще раз спорт, прав Управдом, проверено годами !
Да вы хоть запейтесь,
а пока не начнёте двигаться,
не похудеете.
Спорт!
Спорт!
Спорт!
Это не ленивая диета, а гидратация организма)) ) Аппетит снижается вдвое. Минимальная норма воды в сутки 30 мл на 1 кг веса тела, минимальная норма СОЛИ 1, 25 г на каждый выпиваемый литр воды. Пьешь так: стакан воды за 30 мин до еды и после воды рассасываешь несколько кристалликов морской натуральной или серой каменной соли (экстру и йодированную нельзя использовать) , еду ничем не запиваешь. Перерыв после еды от 1 до 3 часов в зависимости от тяжести съеденного (после фруктов достаточно 30 мин после мяса 3 часа) и снова выпиваешь стакан воды... Чай, кофе, алкоголь, отвары трав при этом исключаются из-за их мочегонного эффекта. В первые дни весы покажут увеличение (вода накопится в тушке) , возможно чувство тяжести, но через пару недель лишнее уйдет, самочувствие фантастически улучшится, аппетит снизится, организм подарит тебе незабываемые ощущения.
Ты что! ? Не делай так никогда! Так очень просто заработать серьёзные заболевания желудка! Лучше спортом займись (фитнес, бег, качание пресса, танцы, простые ежедневные прогулки... ) !!!
Это такой бред!! Ведь даже во время еды (и до и после еды примерно минут 20-30) не желательно пить воду, чай, кофе и вообще всё жидкое, потому что в желудке вырабатываются ферменты на каждый вид пищи, а вода разбавляет всё это и пища может не до конца перевариваться.... это конечно может привести к похудению, но последствия будут плачевными! Может нарушиться обмен веществ, привести к неправильному функционированию желудка и вообще пищеварительной системы!
Так что задумайся... что для тебя важнее здоровье или красота!
в этом и состоит вся диета. с учетом того что если вы захотите выпить стакан чая нужно так же принять 2 стакана воды.