150 грамм белка это сколько
Автор Ёа'атиель задал вопрос в разделе Занятия спортом
Реально ли набирать 150 гр белка в день? Без добавок, смотрел, это жрать нужно тоннами. и получил лучший ответ
Ответ от Иван[новичек]
500 грамм творога - и збс
Творог(нежирный)-- 16 гр белка на 100 гр творога.Т.е в 1 кг творога -160гр белка.Вперед и с песней, а не хочешь,то....<table><tr><td></td></tr></table>
Ответ от ViRUS[гуру]
Я по 7-9 яиц в день съедаю. Тем более в 100гр грудки около 20 грамм белка. Так что и 150 реально и 250, правда будет посложнее
Я по 7-9 яиц в день съедаю. Тем более в 100гр грудки около 20 грамм белка. Так что и 150 реально и 250, правда будет посложнее
Ответ от Etymotic[гуру]
300 грамм куриного филе-65 грамм белка. 5 яиц-30 грамм. и пачка творога-там выйдет около 45 грамм. литр молока около 30 грамм-вот и набирается так...
300 грамм куриного филе-65 грамм белка. 5 яиц-30 грамм. и пачка творога-там выйдет около 45 грамм. литр молока около 30 грамм-вот и набирается так...
Ответ от Дмитрий ...[гуру]
Я 250-300 грамм в день наедаю, так что - реально =)
Я 250-300 грамм в день наедаю, так что - реально =)
Ответ от Ёаша Хто-зна[гуру]
Съедать то реально, а вот усвоить не всегда, За один прием пищи усваивается не более 30 грамм ( считай 25)
6 раз покушать.
Реально в обычной замороченной учебой, работой, жизни?
Иногда коктельчик легче ( и дешевле) выпить. Да и полезней, чем с набитым брюхом все время ходить.
Съедать то реально, а вот усвоить не всегда, За один прием пищи усваивается не более 30 грамм ( считай 25)
6 раз покушать.
Реально в обычной замороченной учебой, работой, жизни?
Иногда коктельчик легче ( и дешевле) выпить. Да и полезней, чем с набитым брюхом все время ходить.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Реально ли набирать 150 гр белка в день? Без добавок, смотрел, это жрать нужно тоннами.