Автор Коля терехов задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Пью гейнер 100% Premium Mass Gainer уже месяц масса не набирается что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Ђарас Тарас[новичек]
Набор массы зависит интенсивного тренинга, хорошого питания и отдыха, а гейнер только маленькая составляющая
Ответ от Ѐашид[гуру]
Менять программу своих тренировок, веса, количество подходов и тд. Я думаю тебе нужно сократить количество выполняемых упражнений и выполнять только базовые упражнения жим лежа. приседания, и становая тяга.
Менять программу своих тренировок, веса, количество подходов и тд. Я думаю тебе нужно сократить количество выполняемых упражнений и выполнять только базовые упражнения жим лежа. приседания, и становая тяга.
Ответ от Иван Бондарь[мастер]
а как ты его пьешь и питаешься ли ты вообще??)
а как ты его пьешь и питаешься ли ты вообще??)
Ответ от Павел Слюняев[гуру]
Слишком уж мало информации, факта употребления гейнера слишком мало, расписал бы питание, каллорийность, тогда можно было бы судить, а так, извини)
Слишком уж мало информации, факта употребления гейнера слишком мало, расписал бы питание, каллорийность, тогда можно было бы судить, а так, извини)
Ответ от Evildog[гуру]
Гейнер здесь не причём, он лишь закрывает дыры. Жрать надо много обычной еды. Спортпит вообще не нужен, если стаж меньше года.
Гейнер здесь не причём, он лишь закрывает дыры. Жрать надо много обычной еды. Спортпит вообще не нужен, если стаж меньше года.
Ответ от Andervit[гуру]
Ты есть не пробовал? Спорт пит не заменяет пищу, а дополняет.
Ты есть не пробовал? Спорт пит не заменяет пищу, а дополняет.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Пью гейнер 100% Premium Mass Gainer уже месяц масса не набирается что делать?